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Golden Milk Smoothie

Esta receta de Golden Milk es una combinación de sabores y alimentos nutritivos creando una bebida única, deliciosa y reconfortante. La leche deslactosada le da a esta receta la textura cremosita y el valor nutricional que no se lograrían con ninguna otra alternativa de la leche. Como su nombre lo dice, esta receta con leche es oro puro. Prepárate para introducir un nuevo favorito en casa con tu familia, en tu próxima reunión con amigos o para disfrutar a solas como un momento sabroso para cuidarte.

Ingredientes

  • 2 tazas de leche deslactosada
  • 1 taza de hielo
  • 2 tazas de mango Maduro o congelado
  • 2 cucharadas de miel
  • 1 cucharada de pasta de sésamo (Tahini) *
  • ½ taza de hojuelas de avena
  • ½ cucharadita de cúrcuma
  • 1 cucharada de mezcla de especias de calabaza (pumpkin spice blend)**
  • 1 cucharadita de pasta de lemongrass***

Notas:
* O cualquier otra mantequilla de nueces
** En caso de no encontrar mezcla de pumpkin spice, usar canela molida
*** Se puede encontrar ya hecho puré en la sección de hierbas frescas del supermercado

Preparación

  • Licuar todos los ingredientes hasta que la avena se mezcle bien con el mango
  • Agregar miel al gusto, en caso de que los mangos no estén lo suficientemente maduros.