Rinde 1 porción (4oz de leche por porción)
Calienta todos los ingredientes con excepción de la vainilla en una cacerola pequeña hasta que esté humeante. Retira la bolsita de té y viértelo en…
Ingredientes
- 1 bolsita de té Chai.
- 1/2 taza de agua hirviendo.
- 1/2 taza de leche descremada o baja en grasa.
- 1-2 cucharadita de miel.
- Una pizca de canela molida.
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla.
Preparación
- Calienta todos los ingredientes con excepción de la vainilla en una cacerola pequeña hasta que esté humeante.
- Retira la bolsita de té y viértelo en una taza.
- Incorpora la vainilla y revuelve.
- Sirve de inmediato.
Nutrición
80 calorías; 0g grasa; 0g grasa saturada; 0mg colesterol; 4g proteína; 16g carbohidratos; 1g fibra; 0mg sodio; 150mg calcio (15% del requisito diario). Las cifras nutricionales están basadas en el uso de leche sin grasa.
