Batido de té verde Matcha para el verano

Rinde 2 porciones

Este batido es un excelente sustituto del café matutino. Es perfecto para tomar antes de hacer ejercicio ya que provee cafeína y carbohidratos sanos.

Ingredientes

  • 2 tazas de leche
  • 1 plátano congelado
  • 1 taza de fresas
  • 1 cucharadita de té verde Matcha 
  • Hielo

Preparación

Mezclar todo en la licuadora

Nutrición

  • Calorías: 192;
  • Proteína:12g;
  • Grasa: 3g;
  • Grasa saturada: 1.6g;
  • Colesterol: 12.2mg;
  • Carbohidratos: 31.3g;
  • Fibra: 3.1g;
  • Sodio: 108.7mg;
  • Calcio: 320 mg (32% de los valores diarios recomendados).

Cifras nutricionales sobre la base del uso de leche de 1%.