Rinde 2 porciones
Este batido es un excelente sustituto del café matutino. Es perfecto para tomar antes de hacer ejercicio ya que provee cafeína y carbohidratos sanos.
Ingredientes
- 2 tazas de leche
- 1 plátano congelado
- 1 taza de fresas
- 1 cucharadita de té verde Matcha
- Hielo
Preparación
Mezclar todo en la licuadora
Nutrición
- Calorías: 192;
- Proteína:12g;
- Grasa: 3g;
- Grasa saturada: 1.6g;
- Colesterol: 12.2mg;
- Carbohidratos: 31.3g;
- Fibra: 3.1g;
- Sodio: 108.7mg;
- Calcio: 320 mg (32% de los valores diarios recomendados).
Cifras nutricionales sobre la base del uso de leche de 1%.
