Rinde 2 porciones
Ponga todos los ingredientes a la licuadora y mezcle hasta que el batido este espeso y cremoso. Pruebe y añada más menta si lo desea.
Ingredientes
- 1 taza leche descremada
- 1 plátano congelado
- 5.3 oz (1 contenedor) yogurt griego sabor vainilla, sin grasa
- 1/2 cucharadita extracto de menta
- 1 cucharadita chispas de chocolate negro
- 1/2 taza col rizada (kale)
- Hielo
Preparación
- Ponga todos los ingredientes a la licuadora y mezcle hasta que el batido este espeso y cremoso.
- Pruebe y añada más menta si lo desea.
Nutrición
209 calorías; 11.5g proteína; 2.1g grasa; 252g calcio.
