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Batido de té verde Matcha para el verano

Rinde 2 porciones

Este batido es un excelente sustituto del café matutino. Es perfecto para tomar antes de hacer ejercicio ya que provee cafeína y carbohidratos sanos.

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Ingredientes

  • 2 tazas de leche
  • 1 plátano congelado
  • 1 taza de fresas
  • 1 cucharadita de té verde Matcha
  • Hielo
( ) -

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Preparación

  • Mezclar todo en la licuadora

Nutrición

Calorías: 192; proteína:12g; grasa: 3g; grasa saturada: 1.6g; colesterol: 12.2mg; carbohidratos: 31.3g; fibra: 3.1g; sodio: 108.7mg; calcio: 320 mg (32% de los valores diarios recomendados). Cifras nutricionales sobre la base del uso de leche de 1%.