Rinde 2 porciones (4 onzas de leche por porción)
Preparación
Pase la avena por el vaso de la batidora hasta que esté molida muy fino. Agregue la leche y pulse para mezclar, después agregue el resto de los ingredientes y bata hasta que todo esté cremoso. Sirva de inmediato.
Nutrition
380 calorías; 10 grs grasa; 1 gr grasa saturada; 0 mg colesterol; 11 grs proteína; 64 grs carbohidratos; 6 grs fibra; 95 mgs sodio; 233 mgs calcio (25% de la cantidad diaria recomendada). Datos nutricionales basados en el uso de leche descremada.
