jug screen arrow reload close menu search facebook twitter pinterest angle-left angle-right angle-up angle-down play youtube instagram

Search form

Bolitas de energía de fresa y leche

Las bolitas de energía son un snack perfecto. Son prácticas y fáciles de hacer, y proveen un buen balance de carbohidratos complejos, grasas saludables y proteína para estar satisfechos. No tiene gluten y no necesitan hornearse, lo que las convierte en una merienda deliciosa y nutritiva, un desayuno rápido o un antojito para toda la familia. Además, prepararlas es una actividad para compartir con sus hijos. Disfrutarlas con un vaso de leche grande agrega nutrientes esenciales que los niños y los adultos necesitan, y las hace aún más ricas.

Rinde 24 porciones

Ingredientes

  • 2 tazas de castañas de cayú (anacardos, nueces de la India)
  • 2/3 taza de coco, sin azúcar
  • 1 ½ taza de dátiles (Barhi si es posible)
  • 2 cucharadas de semillas de lino molidas (linaza)
  • 3 cucharadas de leche entera
  • 2 cucharadas de puré de fresa
  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
( ) -

Enviar

Al pinchar el botón de enviar, estas optando para recibir mensajes de FuertesConLeche.com

¡Qué bueno! hemos enviado la receta a

Enviar a alguien más

Preparación

  • Pon las castañas de cayú en un procesador de alimentos y licua hasta que queden bien molidas. Agrega lino y coco.
  • Agrega los dátiles, el puré de fresas y la leche, y mezcla bien. Agrega vainilla.
  • Usa una cuchara para obtener bolitas de tamaño uniforme y pásalas por una mezcla de coco y linaza para asegurarte de que no se peguen entre sí.
  • Disfruta con un vaso de leche.

Nutrición

119 calorías; 6.5g de grasa (2.2g grasa saturada); 0.2g colesterol; 14.5g carbohidratos; 1.9g fibra dietética; 2.5g proteína