jug screen arrow reload close menu search facebook twitter pinterest angle-left angle-right angle-up angle-down play youtube instagram

Search form

Tapioca de chocolate

https://fuertesconleche.com/wp-content/uploads/2010/10/tapioca-de-chocolate-480x435.jpg

Ingredientes

  • 3 cucharadas de mezcla de tapioca instantánea
  • 1/3 de leche condensada dulce (usar baja en grasa para disminuir las calorías)
  • 2 ¾ de leche con chocolate baja en grasa
  • 1 huevo
  • Una pizca de sal
  • 1/4 de cucharada de extracto de coco
  • 2 cucharadas de trocitos de chocolate semidulce

Ingredientes

  • 3 cucharadas de mezcla de tapioca instantánea
  • 1/3 de leche condensada dulce (usar baja en grasa para disminuir las calorías)
  • 2 ¾ de leche con chocolate baja en grasa
Haz clic para leer más

Por Su-Nui Escobar - Nutricionista

Rinde 6 porciones (de 1/2 taza cada una)

Preparación

En una cacerola mediana, batir el huevo bien y agregar la leche condensada dulce, la tapioca, la leche con chocolate baja en grasa y la sal. Dejar reposar por 5 minutos. Poner a fuego medio revolviendo constantemente, hasta que la combinación hierva. Agregar el extracto de coco y mezclar Quitar del calor y dejar reposar por 20 minutos. Mezclar los trocitos de chocolate y servir en tazas individuales.

Nutrición

182 calorías; 4.8 g de grasa; 2.7 de grasa saturada; 6 g de proteína; 185 g de calcio