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Avena con plátano y nueces

Quaker

Quaker

Rinde 4 porciones

Mezcle todos los ingredientes y caliente en sartén o microondas.

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Ingredientes

  • 1 taza de avena instantánea
  • 2 tazas de leche
  • 4 cucharadas de nuez de castilla (walnuts) picada
  • 2 plátanos maduros hechos puree

Preparación

  • Mezcle todos los ingredientes y caliente en sartén o microondas.

Nutrición

228 calorías; 7.5g grasa; 1.5g grasa saturada; 8.5g proteína; 34.3g carbohidrato; 173mg calcio.