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Avena con plátano y nueces
Quaker
Rinde 4 porciones
Ingredientes
- 1 taza de avena instantánea
- 2 tazas de leche
- 4 cucharadas de nuez de castilla (walnuts) picada
- 2 plátanos maduros hechos puree
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- Mezcle todos los ingredientes y caliente en sartén o microondas.
Nutrición
228 calorías; 7.5g grasa; 1.5g grasa saturada; 8.5g proteína; 34.3g carbohidrato; 173mg calcio.
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