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Chai latte

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Ingredientes

  • 1 bolsita de té Chai
  • 1/2 taza de agua hirviendo
  • 1/2 taza de leche descremada o baja en grasa
  • 1-2 cucharadita de miel
  • Una pizca de canela molida
  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla

Ingredientes

  • 1 bolsita de té Chai
  • 1/2 taza de agua hirviendo
  • 1/2 taza de leche descremada o baja en grasa
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Rinde 1 porción (4oz de leche por porción)

Preparación

Calienta todos los ingredientes con excepción de la vainilla en una cacerola pequeña hasta que esté humeante. Retira la bolsita de té y viértelo en una taza. Incorpora la vainilla y revuelve. Sirve de inmediato. Puede disminuir calorías substituyendo la crema por una baja en grasa.

Nutrición

80 calorías; 0g grasa; 0g grasa saturada; 0mg colesterol; 4g proteína; 16g carbohidratos; 1g fibra; 0mg sodio; 150mg calcio (15% del requisito diario). Las cifras nutricionales están basadas en el uso de leche sin grasa.