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Café de banana
Rinde 1 porción. 8 onzas de leche por porción.
Ingredientes
- 1 banana pequeña
- 1 cucharada de avena instantánea
- 2 cucharadas de semillas de girasol (molidas)
- 8 onzas (1 taza) de leche descremada, fría
- 1 cucharadita de miel
- Canela al gusto
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- Poner todos los ingredientes en una batidora/licuadora.
- Batir hasta lograr una mezcla uniforme y suave.
- Servir al momento.
Nutrición
240 Calorías; 300 mg de calcio.
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