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Batido de chocolate y “berries”

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Ingredientes

  • 1¼ tazas de leche con chocolate descremada
  • 1 taza de “berries” mezcladas congeladas sin azúcar (grosellas, moras y frambuesas)
  • 1 envase (5.3 onzas) de yogur griego de “berries” mezcladas, descremado

Ingredientes

  • 1¼ tazas de leche con chocolate descremada
  • 1 taza de “berries” mezcladas congeladas sin azúcar (grosellas, moras y frambuesas)
  • 1 envase (5.3 onzas) de yogur griego de “berries” mezcladas, descremado
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Rinde 2 porciones

Preparación

Combina la leche con chocolate, las “berries” congeladas, y el yogur en una licuadora. Mezcla hasta que todo esté cremoso. Sirve inmediatamente.

Nutrición

158 calorías; 1g total de grasa; 5mg colesterol; 69mg sodio; 32g carbohidratos; 4g fibra dietética; 6g proteína; calcio 19% de los valores diarios recomendados