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Batido de chocolate y banana para el desayuno

Por Su-Nui Escobar - Nutricionista

Poner todos los ingredientes en la licuadora y mezclar hasta que el hielo esté triturado.

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Ingredientes

  • 2 tazas de leche con chocolate baja en grasa
  • 1 banana
  • Hielo
  • 1/4 de cucharadita de extracto de vainilla
  • 10 nueces
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Preparación

  • Poner todos los ingredientes en la licuadora y mezclar hasta que el hielo esté triturado.

Nutrición

260 calorías; 8 g de grasa; 2 g de grasa saturada; 9 g de proteína; 298 mg de calcio. * Eliminar las nueces de la receta si le preocupan las calorías.