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Parrillada de mantequilla de almendra y banana

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Ingredientes

  • 2 rebanadas de pan multigrano
  • 1 cucharada de mantequilla de almendra
  • 1/2 banana pequeña cortada en rebanadas
  • 1 taza de leche con chocolate baja en grasa

Ingredientes

  • 2 rebanadas de pan multigrano
  • 1 cucharada de mantequilla de almendra
  • 1/2 banana pequeña cortada en rebanadas
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Por Su-Nui Escobar - Nutricionista

Rinde 1 porción

Preparación

Esparcir la mantequilla de almendra sobre una rebanada de pan. Hacer puré la banana y esparcir sobre la otra rebanada de pan. Presionar las rebanadas juntas y gratinar el emparedado a temperatura baja en una parrilla o sartén pequeño cubierto de aerosol para cocinar. Servir con un vaso de leche con chocolate baja en grasa fría.

Nutrición

444 calorías; 8 g de grasa; 2 g de grasa saturada, 18 g de proteína; 79 g de carbohidratos; 7 g de fibra; 387 mg de calcio. Incluye 1-8oz por vaso de leche con chocolate baja en grasa.