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Emparedado de banana y canela

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Ingredientes

  • 8 rebanadas de pan de canela y pasas
  • 4 cucharaditas de quesocrema bajo en grasa
  • 1 banana grande
  • Canela
  • Aerosol para cocinar
  • 4 tazas de leche con chocolate baja en grasa

Ingredientes

  • 8 rebanadas de pan de canela y pasas
  • 4 cucharaditas de quesocrema bajo en grasa
  • 1 banana grande
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Por Su-Nui Escobar - Nutricionista

Rinde 4 porciones

Preparación

Esparcir el quesocrema bajo en grasa sobre una de las rebanadas de pan. Hacer puré la banana y esparcir sobre las otras rebanadas de pan. Presionar las rebanadas juntas para hacer un emparedado y y poner cada uno a fuego bajo en la parrilla o en un sartén pequeño cubierto de aerosol para cocinar. Servir con un vaso de leche con chocolate baja en grasa fría.

Nutrición

415 calorías; 8.5 g de grasa; 2 g de grasa saturada; 17 g de proteína; 73 g de carbohidratos; 298 mg de calcio