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Emparedado de banana y canela
Rinde 4 porciones
Ingredientes
- 8 rebanadas de pan de canela y pasas
- 4 cucharaditas de quesocrema bajo en grasa
- 1 banana grande
- Canela
- Aerosol para cocinar
- 4 tazas de leche con chocolate baja en grasa
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- Esparcir el queso crema bajo en grasa sobre una de las rebanadas de pan.
- Hacer puré la banana y esparcir sobre las otras rebanadas de pan.
- Presionar las rebanadas juntas para hacer un emparedado y y poner cada uno a fuego bajo en la parrilla o en un sartén pequeño cubierto de aerosol para cocinar.
- Servir con un vaso de leche con chocolate baja en grasa fría.
Nutrición
415 calorías; 8.5 g de grasa; 2 g de grasa saturada; 17 g de proteína; 73 g de carbohidratos; 298 mg de calcio
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