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Batido nutritivo de leche con chispas de chocolate y menta

Rinde 2 porciones

Ponga todos los ingredientes a la licuadora y mezcle hasta que el batido este espeso y cremoso. Pruebe y añada más menta si lo desea.

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Ingredientes

  • 1 taza leche descremada
  • 1 plátano congelado
  • 5.3 oz (1 contenedor) yogurt griego sabor vainilla, sin grasa
  • 1/2 cucharadita extracto de menta
  • 1 cucharadita chispas de chocolate negro
  • 1/2 taza col rizada (kale)
  • Hielo

Preparación

  • Ponga todos los ingredientes a la licuadora y mezcle hasta que el batido este espeso y cremoso.
  • Pruebe y añada más menta si lo desea.

Nutrición

209 calorías; 11.5g proteína; 2.1g grasa; 252g calcio.