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Avena de chocolate
Ingredientes
- 2 tazas de leche con chocolate baja en grasa
- 1 taza de avena multigrado seca
- 10 nueces
- 1/4 de cucharadita de extracto de almendra
- Canela para espolvorear
Rinde 2 porciones (1 taza cada una)
Preparación
En una cacerola mediana calentar 1.5 tazas de leche con chocolate baja en grasa hasta que hierva. Agregar la avena y cocinar, revolviendo constantemente, hasta que el líquido sea absorbido (Aproximadamente de 5 a 7 minutos). Agregar la vainilla y mezclar bien. Servir en platos individuales, agregar el resto de la leche, las nueces y espolvorear con canela.
Nutrición
344 calorías; 8.8 g de grasa; 2.3 g de grasa saturada; 13.5 g de proteína; 314 mg de calcio
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