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Piensa lo que bebes

Piensa lo que bebes

El nuevo informe What America Drinks (Lo Que Los Estados Unidos Toma) está repleto de sodas azucaradas y otras bebidas endulzadas, que juegan un papel más significativo al aportar calorías excesivas que pueden provocar aumento de peso. Sin embargo, la gente que toma leche regularmente en vez de bebidas endulzadas con azúcar tiende a pesar menos.

Además, la leche incluye calcio, vitamina D, proteína, potasio y otros nutrientes que sencillamente no vas a encontrar en una lata de refresco de cola o una botella de té dulce.

Algunos estudios indican que el calcio y la proteína de la leche contribuyen en los esfuerzos para una sana pérdida de peso. De manera que ingerir los 3 vasos al día que se recomiendan, podría ayudar a facilitarte lograr tu meta en cuanto a la pérdida de peso.