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Evita o retarda el comienzo de la diabetes

  • ¿Quieres prevenir la diabetes del tipo II? La forma mas efectiva es mantener un peso adecuado. ¡Lucirás y te sentirás mejor!
  • Come alimentos integrales tales como arroz integral, quínoa, y pasta integral. La fibra ayuda a absorber la glucosa más lentamente y así tu cuerpo puede controlar tus niveles de azúcar más fácilmente.
  • Cuida el tamaño de las porciones que comes. ¿Sabías que un bagel solía tener 140 calorías y ahora tiene aproximadamente 350?