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Consejos para una vida saludable

  • Para tener una vista saludable consume alimentos ricos en vitamina A. Encuéntrala en productos animales y vegetales tales como leche, zanahoria, batata o camote. Una sopa hecha de batata con leche suena aún mejor.
  • Quieres tener más energía para comenzar el día? Comenzar el día con leche en el desayuno te ayuda a obtener importantes nutrientes y la energía que necesitas para comenzar bien el día. Saltarse el desayuno hace más difícil suplir esas deficiencias de nutrientes más tarde durante el día.
  • ¿Deseas huesos fuertes? Tanto el calcio como la vitamina D son importantes para construir y mantener huesos fuertes. La leche es la fuente número uno de estos dos nutrientes para construír huesos y también proporciona fósforo, proteína y el potasio, los cuales contribuyen todos a la salud de los huesos.