Aprende a cocinar más sano

• Para disminuir calorías al cocinar, utiliza un poco de vino, consomé o jugo en lugar de utilizar aceite o mantequilla.
• Utiliza el horno o la parrilla en lugar de freír, esto te puede ahorrar cientos de calorías.
• Si quieres un caldo o cocido con menos grasa, refrigéralo y quítale la grasa que se acumula en la superficie.
• Utiliza aceite en aerosol (cooking spray) en lugar de aceite. El truco es rociar por sólo 3 segundos.